Этапы адаптации при переезде в другой город
Мозг может намеренно подмечать исключительно негативные события. Вопрос в том, что нужно научиться формировать социальные связи независимо от возраста. Подушки, цветы, пледы, любимая посуда — отличное подспорье в создании уюта. И периоды подъемов и наполеоновских планов по захвату мира и обретения новых знакомств. Даже в границах одной страны, в разных регионах можно наблюдать отличия в культурном коде.
Полноценная интеграция складывается из работы в местной языковой среде, налаживания новых контактов, знакомства с актуальной культурой. Опять же, чем раньше человек уезжает, тем проще и мягче проходит этот процесс. Особенно это касается учебы в зарубежном вузе: общение с местными студентами, преподавателями, посещение студенческих мероприятий помогают постепенно стать полноценным членом общества. На этапе интеграции человек уже достаточно уверен в себе, чтобы начать что-то создавать: открыть свой стартап или организовать кружок по чтению — главное, что вся энергия не уходит на преодоление бытовых задач.
Он открывает для себя больше возможностей для работы, творчества и общения. В общем, если человек может назвать себя интегрированным, значит, скорее всего, у него в эмиграции все хорошо, он чувствует себя уверенно и комфортно, и ему удалось найти баланс между сохранением своей родной культуры и принятием норм новой.
Читайте также: « Переезд в Берлин и жизнь в эмиграции ». Ответим так: сама по себе идея о том, что быть «своим» в другом обществе — важно и нужно, зачастую нерелевантна. В центрах мировой эмиграции — Лондоне, Нью-Йорке, Берлине, — живут представители десятков национальностей.
Чужие акценты и труднопроизносимые фамилии мало кого удивляют, напротив — без них уже невозможно представить себе крупные города. Хорошее образование, профессионализм и коммуникабельность — гораздо более надежный пропуск в любое общество, чем владение языком без акцента или знание местных традиций.
Успешные истории экспатов, которые обходятся средним знанием языка страны проживания, но при этом прекрасно общаются по-английски, — тому подтверждение. Спросите себя, а так ли важно вкладывать энергию и усилия, стремясь максимально соответствовать другой культуре? Или лучше сосредоточиться на конкретных задачах, которые позволят вам реализовать свои собственные цели и планы в новой стране, вместо того, чтобы изо всех сил подстраиваться под чужие?
Читайте также: « Zero-waste, eco-friendly и другие принципы экологичного образа жизни ». Живи языком, а не просто изучай его! Главная Добро пожаловать в EF. Программы Все курсы и программы EF. Офисы Найти ближайший офис или школу. О нас Кто мы. Ни разу от него не слышала недовольства по поводу переезда, адаптировался очень быстро, всем доволен и вообще жизнь - кайф.
Я же прошла все существующие и несуществующие этапы адаптации. Едва начавшая эйфория быстро сменилась депрессией, апатией и разочарованием.
Многое не нравилось, раздражало, при этом, в отличии от сына, мне не во что было окунаться, никаких новых знакомств, нового коллектива, новой деятельности, ничего такого. Я начала скучать по ненавистной ранее работе, бесконечным дедлайнам и невыполнимым задачам, потому что вся прежняя жизнь испарилась ну или я из нее , а ничего нового не началось и я просто почувствовала себя какой-то ненужной и брошенной что ли….
При этом первые месяцы жизни на новом месте меня не покидало ощущение нереальности происходящего, такое у меня раньше возникало только во время родов, прям в тот самый момент. Недели за 2 до прошлого нового года поймала себя на мысли, что больше этого ощущения не испытываю, ну и решила что видать адаптировалась и потребовалось мне всего каких-то 8 месяцев.
Правда продолжала постоянно смотреть на номерные знаки автомобилей в поисках земляков уже несколько месяцев так не делаю, даже точно не знаю сколько , не могла начать воспринимать всерьез свою работу, казалось, я там временно и мне даже имена коллег запоминать не обязательно, а дома не было ощущения, что я дома, ну вроде как бы и дома, но и НЕ ДОМА.
Дом - это ведь не просто стены, это чувство покоя и защищенности, место, куда хочется возвращаться.
Перевод туманных желаний в конкретику резко повысит вероятность их достижения, поскольку уменьшит количество ошибочных решений, позволит избежать части неприятностей. Кроме того, промежуточные успехи на этом пути станут дополнительным стимулом и индикатором правильности выбранного направления.
Надо занять принципиальную позицию: «Я хочу здесь остаться, стать своим, и готов ради этого измениться». Последнее крайне важно, ведь чувствовать себя уверенно на новом месте не выйдет, если сознание постоянно возвращается во вчерашний день.
Когда все мысли вертятся вокруг того, как хорошо было раньше, никакого развития не будет. Естественно, полностью порывать с прошлым не следует, да и вряд ли такое возможно, но и упорно прятаться в нем, как в ракушке, тоже не выход. Человек, покинувший дорогие ему места, непременно будет с теплотой вспоминать о проведенных там годах, особенно в трудные моменты. Можно назвать это защитным механизмом психики, помогающим пережить неурядицы.
Однако когда подобная модель поведения перерастает в систему, и воспоминания о былом начинают замещать собой реальность, — всякие перспективы достойно обустроить свою жизнь пропадают. Есть категория людей, которые даже после долгих лет пребывания в чужой стране так и не удосужились выучить язык, их круг общения ограничен только соотечественниками, где все разговоры, зачастую, ведутся о происходящем на родине.
Здесь возникает логичный вопрос: «Зачем надо было вообще уезжать? Через какое-то время состояние перестает быть способом адаптации, и становится психологической ловушкой, нахождение в которой чревато серьезными нервными расстройствами, срывом, депрессией.
Для нормального принятия изменений тактика ухода от действительности недопустима, ведь она, как алкоголь, не избавляет от проблем, а лишь маскирует их.
Осознание того, что ничто, кроме собственных усилий, не поможет успешно адаптироваться, значительно упростит и ускорит этот процесс. По большому счету, никто не захочет взвалить на себя чужие проблемы, связанные с приспособлением к новому месту — это исключительно ваша забота и ничья более.
Как только придет понимание этого неприятного факта, ваше мышление перейдет на более конструктивный уровень, вы примете ответственность, и прекратите успокаивать себя заблуждениями о появлении доброго самаритянина. Даже в границах одной страны, в разных регионах можно наблюдать отличия в культурном коде.
Более того, разница может быть ощутимой и в пределах населенного пункта. Тем не менее, всегда можно отыскать группу, которая будет вам близка в плане моральных норм и жизненных ценностей.
Довольно часто единомышленников можно обнаружить среди коллег, знакомых. Постарайтесь найти общие интересы и сблизиться, но не забывайте об устоявшихся правилах и манере общения в их обществе.
При этом не стоит банально копировать поведение, дабы казаться стопроцентно своим в коллективе. Достаточно будет изменить привычки так, чтобы ваши поступки не вызывали недоумения, не выглядели вульгарно и вызывающе.
Плотное общение с людьми, всю жизнь живущими в незнакомой вам среде, обогатит ваши знания об их нравах, обычаях, дозволенностях и табу. Со временем даже самый внимательный взгляд не сумеет мгновенно опознать в вас чужака, и можно будет по праву считать себя местным жителем.
Нередко люди излишне идеализируют тот край, куда отправляются с намерением изменить свою жизнь. Рассуждения о молочных реках и кисельных берегах где-то в сравнении с неприглядной картиной здесь , помогают отважиться на переезд, но только мешают последующему привыканию.
Завышенные ожидания неминуемо обернутся разочарованием, ведь идеальных мест в мире просто не существует. Если вам не приходилось жить в стране раньше, вы никак не можете предвидеть всего, с чем придется столкнуться. Поверьте, гораздо полезнее рассматривать будущее скептически, это уменьшит горечь от крушения надежд. Достаточно наивно полагать, что вхождение в новые реалии пройдет без изменений в характере, предпочтениях, разрушения стереотипов.
Переезд поставит перед вами совершенно иные вопросы, для которых привычные ответы вполне могут оказаться абсолютно непригодными.
Следует понимать, что ваш жизненный уклад отнюдь не является единственно верным, и то, что ранее считалось для вас важным, в другом обществе станет чем-то пустым и незначительным, если не спровоцирует откровенные насмешки.
- Мелкомасштабные Карты Примеры
- Пример Справки С Работы Для Визы
- Карта Достопримечательностей Выборга
- Западная Сибирь Природные Зоны
- База Отдыха Прибой Саки
- Пример Невидимых Нитей В Осеннем Лесу
- Варшава Польша Достопримечательности
- Карфаген Тунис Достопримечательности
- Алупка Фото Достопримечательности
- Расписание Пригородных Поездов Иркутск
